Entrenamientos

Ejercicios de 🏃velocidad en 4️⃣ estaciones, con cambio de ritmo de 🔟 metros: 1️⃣ Saltos unipodales laterales a 4 aros. 2️⃣ Salto bipodal a una valla y slalom. 3️⃣ Saltos alternados sobre un balón, desplazamiento lateral y diagonal. 4️⃣ Saltos bipodales a 3 vallas, recorrido adelante y atrás. #Calentamientoespecífico #Capacidadesfísicasbásicas #Velocidad #Partedenuestrametodología